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眠たい季節

  • ヒシ  2016/03/02 09:33
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久方ぶりです。経理部菱です。

気が付けばもう三月ですね、このままあっというまに一年過ぎていくんだろうなぁ。

さて、今年に入ってからどうにもこうにも眠気がすごくて・・・。

先日、入院した友人のお見舞いに行ったはずなのに、私ったら病室で寝てしまった・・・(´・ω・`)

あれま。

どうやら春は、睡眠時間の切り替えの時期だそうで、寒さで疲れた体を休めるために長めの眠りが必要な冬の時期から

短めの眠りに切り替わる夏に向けて体内時計が睡眠時間を短くしようとするのでひときは眠たく感じるそうです。

人間の体内時計は25時間周期で動いているそうで、1日1時間のずれが生じるものの毎日うまくリセットされているんですって!

人体の不思議(´・ω・`)!

眠気を吹き飛ばす方法を調べたところ・・・

・日光の光を浴びる⇒これはできている

・ストレッチをする⇒これは・・・これから・・・

・甘いものを食べ過ぎない⇒!!!!!!!!!!!!

甘いもの・・・疲れたなぁって感じると最近やたら糖分の摂取をしていた私。。

どうやら、甘いものをとると血糖値が上がり、一時的な疲労回復・ストレス解消にはなるけれど、その後一気に血糖値が下がり

逆に全身が疲れやすくなるんですって!!!

私の眠気の原因は、どうやら完全にコレ。糖分おじさん(´・ω・`)

控えてみて眠気が解消されるか身を持って体験してみようと心に決めたブログ更新日。

結果は・・・・またの機会にご報告します。

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猫は、甘いものなんぞ食べないのに、どうしていつも眠いのか・・・この件については・・・ま、いっか。

ではまた。


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