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餃子ダイエット知っていますか?

  • イシイ  2014/11/21 13:45
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餃子でダイエットができる。

初めて聞いた時は、「ウソっ!」と思いましたが存在するそうです。

都内のあるボクシングジムでは、餃子ダイエットを提唱しています。

ボクサーにとって、減量はつきまとうもの。

ただ体重を落とせば良いというものではなく、筋力を落とさず、身体機能を高めるような体重コントロールをしなければならない。

その点で餃子ダイエットはぴったりだと言います。

 

肉や野菜の餡、小麦粉の皮でできている餃子はタンパク質、食物繊維、炭水化物などの栄養素がたっぷり詰まっていて、具材も細かく刻まれているので消化も良い。

食べ応えがあり、美味しく、ストレスにならないことも重要。

 

多くのダイエットは筋肉から落ちてしまいますが、餃子ダイエットの場合は筋肉を残して余分な脂肪をそぎ落とすことができる。

毎日の夕食を焼き餃子に変えて食べ続けることで、エネルギーが燃えやすい体になっていくそうです。

 

推奨している一日の食事メニュー

朝食:バナナとオレンジジュース

昼食:丼物やパスタ

夕食:焼き餃子(ビール1杯ならOK)

※餃子は市販品でも手作りでもOK!

 

面倒くさいけど、痩せたいというみなさん。

美味しい餃子ダイエットためしてみませんか?


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