後輩ちゃんに白髪が増えたと指摘されて髪を染めました。

経理部のカイです。

最近「残暑なんて無かったんや・・・！」と言わんばかりに涼しい日が続いていますね。

気を抜いて薄着をして出掛けたら、予想以上に涼しくて（寒くて）後悔・・・

なんて日もままあります。

季節の変わり目は風邪をひきやすいといいますが、

皆さんどのような風邪対策をしていますか？

風邪のひきはじめかも・・・と思ったら、

胃薬飲む→消化の良い物を軽く食べる→風邪薬・栄養ドリンクを飲む→早めに寝る

って感じで対策している私ですが、それでも良くならないこともあります(´・ω・｀)

てことで、風邪予防＆ひきはじめ対策を調べてみました。

『うがいをする』

→のどに付着した風邪の菌は、うがいで洗い流すことで

それ以上のひどい風邪に進むのを防ぐことができるとか。

うがいができなければ、お茶など何か飲み物を飲むと良いらしいです。

胃に風邪菌が流され、胃酸で死ぬので、

飲み物をこまめに飲むのも風邪予防になるとのこと。（ナルホド！）

『食欲が無い時は無理に食べない』

→胃の中に食べ物がたくさん残った状態で寝ると、体が消化活動にかかりきりになり、

体の修復が十分にできないそう。

食欲がないときは無理に食べず、空腹で寝てしまった方が風邪は長引かないとか。（初耳！）

『温熱療法』

→まだ発熱がなく体力がある時はお風呂に入るといいそうです。

血行が良くなると、自然治癒力が向上され、体を温めることで風邪ウイルスを弱め、

撃退することにつながるそうです。

長湯はせずに、体が温まったらお風呂から出て、

体力を消耗しないようにするといいそうです。

これから衣替えなどの冬支度シーズンです。

風邪ひかないように気をつけていきましょー！٩( ‘ω’ )و